随着互联网的发展，各种各样的视频内容也越来越丰富。而在这些视频中，存在着一些不良内容，如淫秽、恶心或猥亵等，俗称为“污视频”。尽管社会各个方面对此进行了严厉打击，但仍有部分人不法地使用各种渠道下载和观看这些不良内容。

　　首先，我们明确一点，下载和观看污视频属于违法行为。根据相关法律法规，制作、传播、下载和观看淫秽色情信息都是违法的。这是因为这些视频涉及到严重侵权行为，伤害了他人的权益。而且下载和观看这些视频也是道德伦理的败坏，有损社会的公德心和健康发展。

　　其次，下载和观看污视频对个人的身心健康也有着巨大的危害。这些不良视频通常包含大量露骨、暴力、恶心的内容，会对观看者造成精神上的压力和困扰。长期观看这些不良内容，会使人的道德观念模糊，对性和情感产生误解，导致性格扭曲、积极性降低、人际关系紧张等问题。

　　此外，下载和观看污视频也会引发网络犯罪。近年来，一些不法分子利用污视频进行网络诈骗、敲诈勒索等犯罪行为。他们会通过各种手段获取用户个人隐私信息，威胁用户并要求付款，给用户带来严重的财产损失和心理伤害。

　　针对这些问题，我们应该采取以下措施：

　　第一，提高法律意识。我们每个人都应该明确知道所观看的视频内容必须符合法律要求。只有充分了解和遵守相关法律法规，才能避免触犯法律，并且能够树立正确的道德观念。

　　第二，加强网络监管。网络平台和相关部门应该严格审核和管理视频内容。加大对污视频制作者和传播者的打击力度，对违法违规行为进行严厉处罚，让违法者付出应有的代价。

　　第三，提升网络安全意识。我们应该加强密码保护，避免个人隐私信息被泄露。不轻易点击陌生链接，以防被不法分子获取个人信息。并且，在网络上不要随意留下自己的信息和照片，以免被人利用。

　　第四，加强健康教育。学校、家庭和社会应该共同努力，加强青少年的性教育和心理健康教育。引导年轻人正确看待性和情感问题，树立正确的态度和价值观，提高他们的自我保护意识。

　　总结起来，污视频下载和观看是违法行为，对个人身心健康和社会安全带来巨大的危害。我们应该提高法律意识，加强网络监管，提升网络安全意识，并加强健康教育。只有这样，我们才能保护自己、保护他人、保护社会的健康发展。